Meine Literaturempfehlungen

sind ein kleiner Auszug aus den Büchern, die ich in den Jahren zu den relevanten Themen entdeckt haben und die ich für empfehlenswert halte. Sie Ihnen als erste Auswahl, Orientierungshilfe, Inspiration oder Wegbegleiter dienen.

Viel Spaß beim Stöbern!

 

Achtsamkeitstraining

• Anleitung zur Achtsamkeit / Dr. Verni / Dorling Kindersley Verlag / 1. Auflage 2016

 

 

Aromatherapie & Düfte

• Der neue Duftführer; Eine Beschreibung von über 90 Ölen / Fred und Ingrid Wollner/ Buchverlag Wollner / 3. Auflage 2012
• Fachbuch der Aromatherapie; Band 1/ Primavera Life / 1. Auflage 2008
• Handbuch der Aromatherapie; 88 ätherische Öle im Porträt / Edeltraud Lubinic / Haug Verlag / 1. Auflage 2004
• Handbuch Ätherische Öle; 65 Duftöle für die Hausapotheke / Joy Verlag / Katharina Zeh / 5. Auflage 2012

 

Atem

• Atem und Bewegung; Theorie und 111 Übungen / Norbert Faller / Springer Verlag / 1. Ausgabe 2009
• Atem und Entspannung; Über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden / Heike Höller / Trias Verlag / 2. Auflage 2015
• Die wunderbare Heilkraft des Atems; Körperliche, seelische und spirituelle Regeneration durch unsere elementarste Fähigkeit / Dahlie & Neumann / Econ Ullstein List Verlag / 2. Auflage 2001

 

Autogenes Training

• Autogenes Training; Das Original-Übungsheft / Prof. J.H. Schultz / Trias Verlag / 25. Auflage 2010

 

 

Burnout

• Der Burnout Irrtum; Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel / Eichener & Hoffmann / Systeme Verlag / 4. Auflage 2013
• Bevor der Job krank macht; Wie uns die heutige Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt und was man dagegen tun kann / Unger & Kleinschmidt / Kösel Verlag / 2006

 

 

Entspannung

• Entspannung / Almut Carlitscheck und Sven-David Müller / Schlütersche Verlagsgesellschaft / 1. Auflage 2009

 

 

Entspannung für Kinder und Jugendliche

• Entspannungstechniken für Kinder; Ein Praxisbuch / Ulrike Petermann / Beltz Verlag / 8. Auflage 2014
• Funktionelle Entspannung in der Kinderpsychotherapie / Marianne Fuchs und Gabriele Elschenbroich / Ernst Reinhardt Verlag / 2. Auflage 1996
• Geschichten für gestresste Kinder; Vorlesegeschichten zum Entspannen und Mutigwerden / Dörner, Nebel und Redlich / Herder Verlag / 4. Auflage 1997
• Die Kapitän Nemo Geschichten; Geschichten gegen Angst und Stress / Ulrike Petermann / Herder Verlag / 18. Auflage 2013
• Meditation mit Kindern; Von Bauchnabeltürreisen und der Geburt eines Schmetterlings / Assad Peter Splieth / Ariston Verlag / 1. Auflage 1998

 

 

Focusing

• Focusing-Stimme des Körpers folgen; Anleitung und Übungen zur Selbsterfahrung / Ann Weiser Cornell / rororo Verlag / 10. Auflage 2010
• Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst; Focusing - Weg der inneren Achtsamkeit / Klaus Renn / Herder Verlag / 7. Auflage 2011

 

 

Heilpflanzen

• Heilpflanzen Praxis Heute; Porträts, Rezepturen, Anwendung / Siegfried Bäumler / Urban & Fischer Verlag / 1. Auflage 2007
• Die Pflanzenhelfer; Geheimnisvolle Inspiration aus dem Pflanzenreich / Klingele & Arndt / Wildpferd Verlag / 2. Auflage 2009
• Adaptogens; Herbs for Strength, Stamina and Stress Relief / Winston & Maimes / Healing Arts Press / 2007
• Die Ayurveda Pflanzenheilkunde; Der Yoga der Kräuter / Lad & Frawley / Wildpferd Verlag / 8. Auflage 2011

 

 

Herz - Resonanz

• Gefühlsregulation - ein Tor zu innerer Balance; Stressbewältigung durch Herz-Resonanz / Jungfernmann Verlag / 2013

 

 

Körper- und Energieübungen

• Meridian Dehnübungen / Shizuto Masunaga / Felicitas Hübner Verlag / 1. Auflage 1999 
• Die Leichtigkeit des Schwebens; Beschwingte Wege zur Mitte / Rüdiger Dahlke / Ullstein Heyne List Verlag / 2. Auflage 2003
• Chakra Praxisbuch; Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft / Kalshatra Govinda / Goldmann Verlag / 4. Auflage 2006
• Yin Yoga; In der Ruhe liegt die Kraft / Iris Schwarz / Süd West Verlag / 1. Auflage 2015
• Yoga für Einsteiger; Das Übungsprogramm für zu Hause / Tara Fraser / Bassermann Verlag / 2013

 

 

Kneipp und Fasten

• Pfarrer Kneipps Wasserkuren; Körperliche und seelische Regeneration mit der Kneippkur / Sebastian Kneipp / Jobb Verlag / 1. Auflage 2005
• Praktische Kneippanwendungen; Waschungen, Bäder, Dämpfe, Güsse… / Resi Meier / Jobb Verlag / 4. Auflage 2005
• Wege der Reinigung; Entgiften, Entschlacken, Loslassen / Dahlke und Ehrenberger / Irisiana Verlag / 3. Auflage 1998
• Fasten sie sich gesund; Das ganzheitliche Fastenprogramm / Rüdiger Dahlke / Ullstein Verlag / 1. Auflage 2007
• Fasten; Selbstständiges Fasten für Gesunde / Lütteren, Million & Hopfenzitz / Gräfe und Unzer Verlag / 1. Auflage 1992

 

 

Meditation

• Gesund durch Meditation; Das große Buch der Selbstheilung / Jon Kabat-Zinn / Mens-Sana Verlag / 1. Auflage 2011
• Im Alltag Ruhe finden; Meditationen für einen gelassenes Leben / Jon Kabat_Zinn / Mens Sana Verlag / 2010
• Meditationsführer; Wege nach Innen / Margit und Rüdiger Dahlke / Schirner Taschenbuch Verlag / 1. Auflage 2005
• Das Orangene Buch; Die Meditationstechniken Oshos / Osho / Osho Verlag / 8. Auflage 1998

 

 

Mind-Body Medizin

• Moleküle der Gefühle; Körper, Geist und Emotionen / Candace B. Pet / rororo Verlag / 4. Auflage 2011
• Die Neue Medizin der Emotionen; Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente / David Servan Schreiber / Goldmann Verlag / 26. Auflage 2006
• Bioenergetik / Alexander Lowen / rororo Verlag / 2. Auflage 2011
• Bioenergetik für Jeden / Alexander Löwen / Kirchheim Verlag / 15. Auflage 2010
• Mind & Body; Wie unser Gehirn die Gesundheit beeinflusst / Johann Caspar Rüegg / Schattauer Verlag / 1. Auflage 2012
• Ich fühle also bin ich; Die Entschlüsselung des Bewusstseins / Antonio R. Damasio / List Verlag / 10. Auflage 2013
• Heilung; Körper und Seele in neuer Ganzheit erfahren / Deepak Chopra / Goldmann Verlag / 1. Auflage 2012
• Spüren und Denken; Psychosomatische Intelligenz im Alltag / Christian Fazekas / Springer-Verlag Wien / 2007

 

 

Musik und Sounds

• Aus der Seele gespielt; eine Einführung in die Musiktherapie / H. H. Decker-Voigt / Goldmann Verlag / 7. Auflage 2000
• Das Klangschalenbuch; Spielpraxis und andere Anwendungsmöglichkeiten / Michael Reimann / Schirner Verlag / 8. Auflage 2012

 

 

Müßiggang und Lebenskunst

• Weisheit des lächelnden Lebens / Lin Yutang / Insel Taschenbuch Verlag / 1. Auflage 2004
• Über Lebenskunst; Utopien nach der Krise / Narbutovic & Stemmler / Suhrkamp Verlag / 1. Auflage 2011
• Muße; Vom Glück des Nichtstuns / Ulrich Schnabel / Karl Blessing Verlag / 3. Auflage 2010
• Dem Leben Sinn geben / Wilhelm Schmid / Suhrkamp Verlag / 1. Auflage 2013
• Schönes Leben; Einführung in die Lebenskunst / Wilhelm Schmid / Suhrkamp Verlag / 1. Auflage 2005
• Glückssache; Die Kunst gut zu leben / Annemarie Pieper / Deutsche Taschenbuch Verlag / 2. Auflage 2004
• Anleitung zum Müßiggang / Tom Hodgkinson / Rogner & Bernhard Zweitausendeins Verlag / 9. Auflage 2010
• Das Gold der Seele; Die Lehre vom Glück / Mathias Schreiber / Deutsche Verlagsanstalt / 1. Auflage 2009
• Was ist Ihr größter Traum? 100 Menschen aus der ganzen Welt eben Antwort / Daniel R. Gygax /  Monoquestion Verlag / 1. Auflage 2008
• Lob des Gehens / David Le Breton / Matthes & Seitz Verlag Berlin / 1. Auflage 2015

 

 

Phantasie- und Traumreisen

• Du spürst unter deinen Füßen das Gras; Autogenes Training in Phantasie- und Märchenreisen / Else Müller / Fischer Verlag / 27. Auflage 2010

 

 

Progressive Muskelentspannung

• Progressive Muskelrelaxation; nach Jacobsen / S. Frucht / Audiobite Verlag / 2011 

 

 

Psychohygiene

• Psychosomatik und Psychohygiene; Ein Gesundheitsbuch für Leib, Seele und Geist / Josef Ratten und Gerhard Danzer / Königshauses & Neumann Verlag / 1. Auflage 2008
• Selbstfürsorge für Therapeuten und Berater / Hoffmann & Hofmann / Beltz Verlag / 1. Auflage 2008

 

 

Resilienz & Salutogenese

• Praxisbuch Salutogenese; Warum Gesundheit ansteckend ist / Petzold / Südwest Verlag / 1. Auflage 2010
• Resilienz; Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft / Christa Berendt / Deutscher Taschenbuch Verlag / 4. Auflage 2013
• Resilienz; 7 Schlüssel für mehr innere Stärke / Jutta Heller / GU Verlag / 1. Auflage 2013
• Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt; Seelische Kräfte entwickeln und fördern / Luise Reddemann / Herder Verlag / 14. Auflage 2011

 

 

Schlaf

• Der Schlafquotient; Gute Nächte - wache Tage / Fietze & Herold / Hoffman und Campe Verlag / 1. Auflage 2006
• Die kleine Schlafschule; Wege zum guten Schlaf / Zulley & Knab / Mabuse-Verlag / 1. Auflage 2016
• Powernapping; Smarte Pause mit großem Erfolg / Moschke & Atteneder / Freya Verlag / 2013

 

 

Stress und Stressbewältigung

• Stressmanagement für Dummies; Das Pockenbuch / Allen Ekin / Wiley-Vch Verlag / 1. Auflage 2009

 

 

Zeit und Umgang mit der Zeit

• Seele braucht Zeit / Verena Fast / Kreuz Verlag / 2. Auflage 2014
• Die Unruhe der Welt / Ralf Konersmann / Fischer Verlag / 1. Auflage 2015
• Wie wollen wir leben? / Peter Bieri / Deutscher Taschenbuch Verlag / 2011
• Von der Kürze des Lebens / Seneca / Reclam / 1998
• Vom glücklichen Leben / Seneca / Reclam / 2000
• Duft der Zeit / Byung-Chul Han / Transcrip Verlag / 8. Auflage 2014 
• Müdigkeitsgesellschaft / Byung-Chul Han / Matthes & Seitz Verlag / 8. Auflage 2013
• Im Schwarm; Ansichten des Digitalen / Byung-Chul Han / Matthes & Seitz Verlag / 1. Auflage 2013